手にしてみて一番驚いたのは、そのやわらかさ。
何となくイメージでは硬いものを歯に被せるのかと思いきや、実際手に取って見るとぐにゃぐにゃに曲げられるくらいやわらかくて、そして薄いマウスピースでした。破けたりしないのかな、と思ったんだけどそんなことは無くて、やわらかくても丈夫な材料が用いられているのだそう。これなら気軽に取り扱っても大丈夫みたい。
この柔らかさっていうのが、実際に歯に装着するときにより密着してくれるのに重要なポイントらしい。
ためしに医院でも装着！これが驚くほどぴったりくっつく！むしろくっつきすぎて取れなくなるんじゃないかと思ったほどでした。でもホワイトニングでは、この密着度がとても重要、と好井先生も言ってました。

つけた感じは若干被せ物をしてるなって感じはするけど、どこかが当たって痛いってことも無かったです！自分の歯に綺麗に沿うように作られているからかな！

実際にどうやるの？
ホワイトニング剤も医院で少し試してみました。
半透明の固いでんぷんのりみたいなかんじで、これをマウスピースの歯の表側のほうに少しだけつけて装着。
心配してた沁みはほんのちょびっと沁みてるかな？という程度で、特別気になることはなかったです。すごく不安だったので、ほっとしました！
ホワイトニング剤の味については、歯医者さんの治療のときに感じるあの鉄っぽい薬品の味がほんのり。でも本当に薄く味があるかなっていう程度だから、気にならない人は気にならないかも。私は若干気にしたら気になるかなあ。でも舌で触らないでうがいしちゃえば大丈夫そう！

基本は朝と夜２回。１回につき、15分から最長で２時間までというのが決まり。つい欲張って長くやる人もいるらしいけど、それよりも長く続けるほうが大切っぽかったです。

最初は短い時間でやって、後から時間を延ばしていくのがいいよ、と好井先生に教えてもらったので、初回は20分からスタート！
自分でホワイトニング剤をマウスピースに塗っていきます。
ホワイトニング剤を少量マウスピースにつけて、歯に装着！少し薬の分だけ浮いてしまうので、指でぎゅっと密着させてみたり。
あとはひたすら待つ。

実際着けてる姿とかは、歯自体は光沢があるかな、というレベルで見た目にはそれほど変化はない感じでした。但し歯が厚くなっている状態なので、少し口元がもたつくのと、少しだけしゃべりづらいかな。でも不快感は無いし、マウスピースを着けてる感覚もそれほどはなし！思ってたより気軽に出来るものなんだな〜。

ホワイトニング剤は水溶性なので、マウスピースをつけてる間は何も口にせず。これっておやつ我慢するときにつけてればいいんじゃないの、なんて考えつつやってました。


でもやっぱりたいへんなのは
ホワイトニング自体はとても簡単なんだけど、始めて数日で実際毎日続けるのって意外と大変かも、と面倒くさがりの私は実感！特に朝なんて時間が無くなって出来ない日もあったりして…。
好井先生も言ってたけどホームホワイトニングは、劇的に白くなるわけではないから、結果が出ないと飽きちゃって続けてくれなくなってしまう人がいるんだって。確かに解る気もする。私も例外じゃなくて、時々面倒だなというのが頭に浮かんだりもして…。

１週間後　再び医院へ！
ホームホワイトニングをはじめて１週間後に再び青山一丁目歯科医院へ。
とりあえず、１週間でどれくらい白くなっているかどうかを見てもらいました。正直まったく変わってないんじゃ…と思いながらも、機械で白さを計測してみると…なな何と少しだけだけど白くなってました！
全体的に白くなってはないけど、ところどころ白くなってるところがあるよ！と言ってもらいました。

具体的に歯の色を見る模型でどのくらい色が変わったのか見せてもらった時も、正直ピンとはこなかったです。でも常に歯を見ている歯医者さんからすれば、白くなっているのが解るんだって。私には解らないけど、実際機械で測ってみてもらうと、何となく納得。こういうときに解りやすくするために機械で白さを測るんだよ、と言ってたのがよくわかりました！

やっぱり結果が少しでも出てるとやる気が戻ってくるみたい。
短くてもなるべく１日２回ホワイトニングがんばろうっと！

病院では、なにか気になることとか無い？と聞いてくれたのでいくつか相談してみました。

ホワイトニングをした後うがいをすると、少し沁みるんですが…

白くなりやすい歯はあるの？

歯ぐきが少し白くなる気が……

・ホワイトニング食
一番つらいのは、食事制限。
カレー、コーヒー、紅茶、トマトソースなどの色の濃いものと、あとは灰汁の強い食べものが駄目らしい。
私はもっぱらの紅茶好きなので、とてもつらい！なので他に代わりがないかな〜と思って、でも１００％ジュースもだめなので、ミネラルウォーターと、あとは飲むお酢などで乗り切ることにしてみました。
最初はやっぱりつらい！
あとどうしても喫茶店とかで飲むものが無いときは、なるべくミルク入りにしてみたり。牛乳は歯にも良いから、うまく取り入れてのりきることに！

お風呂でホワイトニング
どうしても時間が取れないときは、これが良いみたい！湯船に使ってるときに私はホワイトニングしてます。他にも電車の中とかどうかな、と思ったけど、とちゅうでのどが渇いたらつらいのでこれは却下。
あと、朝は身支度をしている最中に30分くらいやるのが一番時間のロスがなくてよいかな〜と思いました！

次回は更にホワイトニングを続けることと、私は前歯に詰め物をしてあるので、それを歯の色に合わせて詰め替えてもらいます。
また白くなってるといいなー！