◇ ホームケア（セルフケア）
家では、ブラッシングと食生活に気をつけます。
特に歯みがきはプラークコントロールの基本中の基本。正しい磨き方を見につけ、歯ブラシだけでなくデンタルフロスや歯間ブラシetc.を上手に組み合わせて歯みがき達人を目指しましょう。子どもの場合は、大人が必ず磨き残しのチェックと仕上げ磨きをしてあげてください。また、食事は1日3回規則正しく摂り、食後3分以内の歯みがきを心掛けましょう。

◇ プロフェッショナルケア
ホームケアでは取れない汚れや硬くなった歯垢には歯科医院でのクリーニングが必要です。定期的にクリーニングをうければ、口の中を常に良好に保つことができるので予防にはかかせないケアです。治療終了後のケアには月１回のPMTC※がお勧めです。
またフッ素は酸に溶けにくい結晶を作り、歯を強くする効果があるので、子どもだけでなくすべての年代の方に有効です。

※ PMTC：Professional（専門家が）Mechanical（機械を使って）Tooth（歯面を）Cleaning（クリーニングする）の略称で、むし歯や歯周病の抑制に効果的なクリーニングのこと。