歯のセルフケア

歯磨き粉の「選び方」、どうやって選んでる?

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歯磨き粉を選ぶとき、どんな基準で選んでいますか?

CMなどの広告に魅かれた、効果が自分に合っている、家族や友達のすすめ…中にはパッケージのデザインで選ぶ人もいるかもしれませんね。

歯磨きを選ぶとき、歯磨き粉に配合されている成分を気にしてみたことはありますか?

歯磨き粉の選び方、どうやって選んでる?

自分に合った成分を選ぼう!

歯磨き粉には主に、歯の汚れを落とす「研磨剤」、歯やお口の中を適度に湿らせてくれる「湿潤剤」、口内に歯磨き粉を拡げてくれる「発泡剤」、清涼感を出す「香味剤」、品質を保つ「保存剤」といったものが含まれています。

そしてその基本の成分に加え、虫歯・歯周病予防や歯のホワイトニングなどのための薬効成分が配合されています。

虫歯予防ならフッ化ナトリウムなど、歯周病予防ならトラネキサム酸など…他にもいろいろな働きをする成分がそれぞれ配合されています。

パッケージの裏側などに成分について細かく記載されているものが多いですので、その中身をよくチェックしてみましょう。

歯磨き粉の選び方

歯磨き粉を選ぶときは、虫歯を予防したいとか歯を白くしたいといった目的だけでなく、自分の歯やお口の状態と歯磨き方法に合わせて選ぶことも大切です。

例えば虫歯になりやすい人が発泡剤を多く含んだ歯磨き粉を使うと、発泡剤のせいで歯が磨けたと錯覚してしまって磨き方が甘くなってしまう可能性があります。

また、歯周病が進行している人が研磨剤の入った歯磨き粉を使うことで歯ぐきを傷つけてしまって歯周病が悪化する可能性もあります。

自分に合った歯磨き粉はどんなものなのかわからないという場合は、検診などのついでに歯医者さんで相談してみましょう!

歯磨き粉の成分より大事なことがある

自分に合った適切な歯磨き粉を選んで使うということは大切なことですが、実は歯の健康と清潔を保つためにもっと重要なことがあります。

それは、歯磨き粉の効果を期待し過ぎないことです。

歯磨き粉は薬ではありませんので、毎日使っていたら虫歯や歯周病が治るとか、歯が白くなるといった効果が必ず現れるというものではありません。

また、汚れたお皿に洗剤をかけただけではよく汚れが落ちず、スポンジでこすることが必要なのと同じように、歯の汚れに歯磨き粉を付けただけでは汚れは落ちません。

歯磨きでは、歯の健康を脅かす汚れを取るために、しっかりと歯ブラシを使ってブラッシングをすることが大切なのです。

値段の高い歯磨き粉だったから、自分の悩みに合った歯磨き粉を使っているから、と、安心するのは禁物です。

自分の歯やお口の状態に合わせて成分を吟味して選びつつ、そのフレーバーや使い心地も試してみて、毎日の歯磨きタイムを楽しくできるようなお気に入りの歯磨き粉を見つけましょう!

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