こんにちは。
早速ですが、私見で書かせて頂きます。

まず、一番安全で、コストがかからずに歯を白くするには「歯のクリーニング」が第一選択になるでしょう。

クリーニングは、歯の表面に付着する汚れを除去する行為ですので、本来のご自身の歯の白いお色を引き出すことが可能です。

ただ、e.k.さんのおっしゃる「白い」の意味ですが、本来の歯のお色よりも白いお色を求めていらっしゃる場合は、クリーニングだけでは不十分なこともあります。
この場合には、「ホワイトニング」が挙げられるでしょう。
ホワイトニングには、オフィスホワイトニングといって歯科医院で行うものと、ホームホワイトニングといってご自宅で行って頂くものの２タイプ、が主です。両方を併用する場合もあります。

ホワイトニングは、ご自身の歯の状態によっては凍みることもございます。そのあたりは、お口を拝見しないと何とも言えませんので、色々なケースがあることをご了承頂ければとおもいます。

コストや方法、回数などは医院によって異なりますので、十分なカウンセリングを受けられてから、ご自身に最適な方法をお選び頂ければと思います。

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